Hạt bơ chứa đựng nhiều bồi dưỡng hơn là phần thịt quả do 70% lượng axit amin đều nằm ở hạt, giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa chứng bệnh tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ. Ẳn hạt bơ còn giảm viêm trong đường tiêu hóa and hạn chế những chủ đề về đường ruột. Hạt đu đủ chứa papain, một loại enzyme giúp giúp đỡ ở việc tiêu hóa. Hạt đu đủ cũng giúp diệt giun hoặc vi sinh có hại ở ruột. Nếu như không ăn hạt đu đủ sống, chúng ta có thể ép nát, nghiền nhuyễn thành bột nhão hay phối hợp ở món salad để ăn. Giã nát hạt đu đủ trùm lên lưng trị xương khớp bị đau. Hạt dưa hấu nhiều axit amin arginine, giúp điều hòa huyết áp & chữa chạy bệnh tim mạch vành. Chúng cũng tương đối giàu vitamin B, niacin, cũng giống như magiê tài nguyên. Hạt dưa hấu là một nguồn axit mập không bão hòa và chất chống oxy hóa giúp làn da khỏe khoắn and làm chậm lão hóa. Nó cũng trợ giúp trị liệu những vấn đề về da như phát ban, phù nề. Dầu hạt dưa hấu hoàn toàn có thể giúp chấm hết gàu and protein làm tóc chắc khỏe. Hạt mít đều có luộc, nướng hoặc làm khô để ăn. Ảnh: Boldsky Hạt mít rất giàu bổ dưỡng như protein, vi ta min, chất xơ & các hợp chất chống vi trùng, ngăn ngừa nhiễm vi khuẩn. Hạt mít hỗ trợ trị bệnh chứng đầy bụng. Hạt cũng chứa một lượng chất xơ tốt ngăn ngừa loét dạ dày. Hạt mít nhiều vitamin A, giúp đôi mắt sáng, khỏe mạnh. Đều có sấy khô mít thành mứt, thạch. Bột hạt mít rang khô tu sửa cho bột trắng để nướng bánh. Luộc hạt mít ăn chất lượng cao cho hệ tiêu hóa. Hạt nho chứa hợp chất proanthrocyanadin, chất chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa các đề tài về da như viêm mụn, nếp nhăn, chứng bệnh vẩy nến, bảo vệ tim mạch, thị lực hay ngăn ngừa hen suyễn. Những chưng cất từ hạt nho cũng bảo vệ cơ thể khỏi tác động của tia UV như giảm mật độ mắc khối u, kích cỡ khối u và cản trở sự chuyển đổi của tia UVB gây ung thư ác tính. Hạt táo ép hoặc ép làm nước uống rất chất lượng cho thể lực do giàu vitamin. Hạt lê rất nhỏ & mềm, chứa đựng nhiều chất chống oxy hóa và axit mập cốt yếu. Hạt quả cây có múi như cam, bưởi cũng vô hại, có thể xay nước uống. Hạt chanh chứa acid palmitric, oleic, linoleic, stearic and chất đắng lemonin với pepolimonin là vị thuốc có công dụng chữa ho chất lượng cao.