Một trong những vấn đề được hầu hết chị em quan tâm đó là chậm kinh nguyệt là gì? Những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng chậm kinh, ảnh hưởng của tình trạng chậm kinh đến sức khỏe của chị em. Để giải quyết những thắc mắc về chậm kinh các bạn vui lòng theo dõi bài viết dưới đây để có được câu trả lời. Chậm kinh nguyệt là gì? Chậm kinh nguyệt là gì? Chậm kinh nguyệt hiểu đơn giản là tình trạng các chị em phụ nữ đến chu kì kinh nguyệt mà mà không thấy xuất hiện đèn đỏ, thường bị chậm so với chu kì từ 7 đến 10 ngày. Đây là căn bệnh sinh lý nữ mà chị em cần quan tâm. Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ. Chu kì kinh nguyệt bình thường ở các chị em phụ nữ giao động từ 28 đến 32 ngày, tính từ ngày hành kinh cuối cùng của tháng này để ngày cuối cùng của tháng sau. Nếu sau 35 ngày mà các bạn không thấy hiện tượng kinh nguyệt chính là chậm kinh nguyệt. Hiện tượng châm kinh nguyệt là một trong những dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt mà rất nhiều chị em gặp phải. Chậm kinh nguyệt xuất hiện ở các các chị em mới có kinh nguyệt hay những người đã có gia đình và có kinh nguyệt từ lâu. Bị chậm kinh nguyệt là do đâu? Rất nhiều chị em thắc mắc không biết lý do vì đâu mà mình mắc chứng chậm kinh nguyệt. Các bạn hãy chú ý các nguyên nhân dưới đây để biết vì sao mình mắc chứng rối loạn kinh nguyệt. Do tâm lý Những chị em thường xuyên mắc phải các dấu hiệu như căng thắng, buồn phiền, stress kéo dài, mệt mỏi hay tâm trạng không ổn định sẽ ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và làm cho chu kì kinh nguyệt ảnh hưởng rất nhiều. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng chậm kinh nguyệt. Do sinh hoạt Những chị em có chế độ sinh hoạt, làm việc không hợp lý thường sẽ làm phá vỡ các cơ chế hoạt động của đồng hồ sinh hoạt sẽ gây ra tình trạng chậm kinh. Với những thói quen xấu như thức khuya, làm việc căng thẳng, nghỉ ngơi không đủ không chỉ khiến chu kì kình nguyệt bị ảnh hưởng mà còn khiến sức khỏe suy giảm. Do tăng hay giảm cân đột ngột Nếu các chị em giảm cân đột ngột hay tăng câm sẽ khiến lượng nội tiết tố nữ bị rối loạn đây là nguyên do ảnh hưởng rất lớn đến khả năng rụng trứng của các chị em phụ nữ. Chế độ ăn uống không đảm bảo Chị em phụ nữ nếu ăn nhiều quả hay ăn ít quá, sử dụng các thực phẩm chứa chất đạm và protein, vitamin để tăng cường sức khỏe cho chị em phụ nữ. Các chị em nên hạn chế sử dụng những thực phẩm bẩn, thực phẩm nhiễm khuẩn gây ảnh hưởng đến tiêu hóa. Ngoài ra chị em không nên lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… Do tác dụng phụ của thuốc Rất nhiều chị em mắc chứng chậm kinh nguyệt là do ảnh hưởng của các loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai khẩn cấp… sẽ làm ảnh hưởng đến ngày đèn đỏ. Do mang thai Chậm kinh nguyệt do mang thai Những chị em đang có chu kì kinh nguyệt đều đặn nhưng bỗng nhiên chậm kinh và trước đó các bạn quan hệ tình dục không an toàn thường nguy cơ mang thai là rất lớn. Các bạn nên sử dụng que thử hay thử máu để xác định mình có mang thai hay không. Cách cải thiện chứng chậm kinh nguyệt Tăng cường chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng để các bộ phận để duy trì hoạt động ổn định. Tránh xa các món ăn cay nóng để cải thiện tình trạng chậm kinh. Rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn gì. Nên có chế độ đảm bảo thời gian làm việc nghỉ ngơi phù hợp, tránh tình trạng thức khuya. Ngoài ra các chị em nên sử dụng các sản phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt nếu nguyên nhân gây ra tình trạng này là do các chứng rối loạn nội tiết tố. Hy vọng bài viết này sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về vấn đề chậm kinh thường gặp. Nguồn: http://benhsinhlynu.com/cham-kinh