Sốt là biểu hiện của rất nhiều bệnh, vì vậy trước khi tìm hiểu nên ăn uống gì khi bị sốt, chúng ta hãy cùng nhau điểm qua một số nguyên nhân gây sốt thường gặp để biết cách nhận diện cũng như có hướng điều trị đúng đắn nhé! Khi bị sốt thì ngoài việc uống thuốc hạ sốt thì còn cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Vậy Bị sốt nên làm gì, nên ăn uống như thế nào để nhanh chóng hồi phục nhất? Đây là 1 trong số nhiều câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết dưới đây cùng chúng tôi. – Sốt do bị virus tấn công: người bị sốt có thể do bị nhiễm virus từ người khác lây sang hoặc do ăn phải các thức ăn hoặc uống nước bị ô nhiễm. – Sốt xuất huyết: đây là một căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Bệnh có biểu hiện sốt cao đột ngột, kéo dài, đau nhức cơ khớp, mệt mỏi, chán ăn. – Cảm cúm: những người bị cảm cúm thường có biểu hiệu sốt cao kèm theo ớn lạnh. Bên cạnh đó, còn có các biểu hiện viêm hô hấp trên như chảy nước mũi, đau họng, ho… – Sốt rét: bệnh do ký sinh trùng sốt rét gây nên. Bệnh có biểu hiện là sốt cao kèm theo ớn lạnh. Người bệnh còn có triệu chứng đổ mồ hôi và buồn nôn khi bị sốt. – Sốt thương hàn: bệnh do vi khuẩn thương hàn gây nên. Vi khuẩn này thường xuất hiện trong nguồn nước bị nhiễm khuẩn. Bệnh có biểu hiện là sốt cao trên 40 độ kèm theo đau bụng, tiêu chảy. – Viêm gan: những người bị viêm gan thường sốt nhẹ kèm theo các triệu chứng chán ăn, mệt mỏi, vàng da. – Sốt do nhiễm trùng: những người bị nhiễm trùng như viêm dạ dày, viêm họng.. hoặc những người vừa trải qua phẫu thuật, thủ thuật y khoa thường có biểu hiệu sốt. Để cơ thể mau chóng lấy lại năng lượng khi bị sốt, https://hapacol.vn/ sẽ mách bạn một số loại thực phẩm cũng như thức ăn nên ăn trong thời gian bị sốt. Các bạn hãy cùng note lại nhé! – Nên ăn những thức ăn chế biến theo dạng lỏng: Khi bị sốt cơ thể sẽ bị suy nhược và thiếu dinh dưỡng do đó, cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để bổ sung lại phần bị mất. Những món ăn dạng lỏng bạn nên ăn khi bị sốt đó là: súp, xương hầm, canh gà … Đây là những món ăn giàu dinh dưỡng và giúp hồi phục sức khỏe rất tốt. – Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Nên ăn uống gì khi bị sốt? Trái cây là một loại thực phẩm không thể thiếu. Khi bị sốt bạn nên ăn cam, quýt, bưởi… Trong các loại trái cây này chứa nhiều vitamin C nên vừa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể lại vừa giúp bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể ăn hoặc làm nước ép hoặc sinh tố để uống. Rau xanh giúp cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Những loại rau xanh có thể giúp hạ sốt hiệu quả như cà chua, mồng tơi, rau dền, rau củ,… Đối với các loại rau này bạn nên chế biến theo cách luộc hoặc nấu canh. Lưu ý là bạn không nên kiêng cử quá nhiều vì như thế sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng. – Uống nhiều nước: Khi cơ thể bị sốt cao sẽ gây nên tình trạng mất nước. Nếu tình trạng này kéo dài mà không bù đắp nước kịp thời sẽ dẫn đến những nguy hiểm cho người bệnh. Sốt càng cao thì tình trạng mất nước càng nghiêm trọng, điều này sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, suy nhược do mất cân bằng điện giải. Nặng hơn có thể dẫn đến sốc giảm thể tích. Chính vì thế, nước là câu trả lời không thể thiếu khi bạn đang tìm hiểu nên ăn uống gì khi bị sốt. Lượng nước cần thiết cho cơ thể trong một ngày là 1,5 – 2 lít. Bạn nên pha nước với oresol hoặc nước biển khô để giúp bổ sung điện giải cho cơ thể. Uống đủ nước khi bị sốt sẽ giúp thanh lọc cơ thể, bù nước và giúp da không bị khô.