Nước chanh Chanh rất đặc biệt quan trọng để giữ cho dạ dày, ruột già luôn thật sạch. Bằng phương pháp dùng nước chanh trợ giúp, thực phẩm luôn được tiêu hóa tốt. Nếu mỗi người không rất thích uống nước ấm vào sáng sớm, hãy vắt thêm ít nước chanh vào cốc and uống. Điều ấy sẽ làm bớt axit hình thành ở bao tử and bao tử luôn được làm sạch. Đồng thời cũng sẽ làm bớt khối lượng. Rau bina Rau bina thuộc dòng rau xanh rất hữu dụng, giúp đào thải câu đầu bao tử & cải thiện hệ tiêu hóa. Sử dụng rau bina trong thức ăn, ruột được làm sạch hoàn toàn. Chất flavonoid trong rau bina chuyển động như một chất chống oxy hóa làm tăng tài hoa miễn dịch của thân thể. Bằng cách hấp thụ tại món salad, khối hệ thống tiêu hóa sẽ khỏe hơn & thức ăn dễ tiêu hóa hơn. Bông cải xanh Ẳn bông cải xanh giúp làm sạch ruột, phổ thông cho gan giống như cho ruột. Bông cải xanh đều có được nấu chín hoặc thậm chí ăn vừa chín tái, nhưng nếu được luộc thì có nhiều điều quan trọng cho sức khỏe hơn. Sắt, protein, can xi, carbohydrate, crom, vi ta min A & C được tìm thấy trong loại rau xanh này cực kỳ dinh dưỡng. Ngoài ra, nó cũng chứa chất phytochemical and chất chống oxy hóa, bảo vệ khỏi chứng bệnh tật và nhiễm khuẩn. Nước quả cây Thêm nước quả cây thường xuyên vào chế độ ăn uống sẽ giúp đỡ bạn khỏe khoắn and không bị bệnh. Nước ép quả cây chứa chất xơ and những enzyme khác đóng quan trọng sức ảnh hưởng tại việc làm sạch ruột. Tỏi trong ẩm thực Ấn Độ, tỏi có quan trọng lớn. Nó cũng là một nguồn chứa chất selen tốt, có tác động tích cực tới lưu thông máu, tiêu hóa và hệ miễn dịch của con người, loại bỏ câu đầu trào ngược axit. Bằng cách ăn tỏi, ruột cũng được làm sạch. Cá Axít mập Omega-3 được tìm thấy tại cá là một chất mập lành mạnh dễ tiêu hóa. Ngoài ra, cá còn có những loại tinh dầu cần thiết khác để giữ cho quy trình tiêu hóa luôn vận động khỏe mạnh, linh động. Bằng phương pháp ăn cá, ruột cũng được làm sạch. Ngũ ly nguyên hạt Nếu nhiều người tiêu thụ một chính sách ăn uống giàu chất xơ, các bạn sẽ rất khó có bất kỳ chủ đề nào quan hệ đến tiêu hóa. Chính sách ăn uống với chất xơ giúp dễ tiêu hóa & cũng làm sạch ruột hoàn toàn. Chất xơ cũng giàu trong ngũ cốc nguyên hạt, chứa lượng calo thấp giúp ngăn ngừa cholesterol xấu phát triển tại thân thể.