Nhiều người thường có quan niệm rằng, uống sữa mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe? Điều này chắc chắn chứ! Các chuyên gia hiện đang kêu gọi mọi người hãy xem xét lại hành động này! Và họ đã giải thích tại sao sữa có thể không lành mạnh như chúng ta nghĩ. Lượng sữa của người tiêu dùng sữa thường xuyên so với lượng sữa ở những người không quen uống sữa hoặc sữa không dung nạp sẽ cho kết quả rất mâu thuẫn và không đáng tin cậy. Ngoài ra còn có nhiều yếu tố gây nhiễu để xem xét, chẳng hạn như tình trạng vi chất dinh dưỡng và lượng dinh dưỡng đa lượng. => Có thể bạn muốn xem: 6 thực phẩm kiềm ion phòng bệnh tim mạch, huyết áp tốt Chính xác nhất là - Sữa có thể mang lại nhiều lợi ích hơn cho những người có lượng protein thấp hơn. Mặc khác, dù sữa không phải là một thành phần cần thiết của chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng nếu dung nạp sữa, chúng chắc chắn có thể là những bổ sung có lợi cho chế độ ăn uống của bạn. Sữa là chất dinh dưỡng đậm đặc, giàu protein và có sẵn. Do đó, bạn cần giới hạn lượng tiêu thụ không quá 2 ly mỗi ngày và nhấn mạnh việc tiêu thụ sữa không béo. Đặc biệt nên chuyển qua uống sữa chua hoặc sữa nguyên chất nếu bạn không thích sữa bò hoặc không thể dung nạp sữa. - Tư vấn sức khỏe miễn phí tại Khám nội gia đình Hanvit